Tisane lassative contro la stitichezza

Ti è mai capitato di sentirti gonfio, pesante, come se il tuo intestino avesse perso parte della sua funzionalità? La stitichezza è un problema comune a tantissime persone, e può essere causata da diversi fattori, ad esempio una dieta povera di fibre, uno stile di vita troppo sedentario, o una quantità di acqua non sufficiente. Non è affatto una situazione piacevole in cui trovarsi. Fortunatamente, ci sono soluzioni naturali per aiutare l’intestino a rimettersi in moto.

Tra queste, le tisane lassative sono tra i rimedi più utilizzati, perché agiscono in modo delicato e aiutano a risolvere il problema con pochi effetti collaterali.

Un intestino che funziona correttamente ci permette di sentirci leggeri, pieni di energia e in buona salute; un buon transito intestinale influisce positivamente sul nostro umore e sul sistema immunitario. 

Nelle sezioni successive di questo articolo esploreremo più nel dettaglio le cause della stitichezza e come risolvere il problema in maniera naturale.

Cosa causa la stitichezza?

Ti sei mai chiesto perché, a volte, il tuo intestino sembra non volerne sapere di funzionare?

Vediamo quali possono essere le cause.

• Dieta povera di fibre: le fibre, assunte con un’abbondante quantità d’acqua, aiutano ad ammorbidire le feci e a facilitare l’evacuazione.
• Idratazione: senza un’adeguata assunzione di acqua, il nostro corpo fatica a mantenere le feci morbide e il transito delle stesse risulta rallentato.
• Sedentarietà: il nostro intestino può diventare pigro e statico se non pratichiamo attività fisica, non solo se osserviamo una dieta scorretta.
• Eccesso di stress: si dice che l’intestino sia il nostro secondo cervello. Nella mucosa intestinale, infatti, ci sono tante cellule nervose che comunicano con il cervello; avere una mente piena di preoccupazioni o dispiaceri può ripercuotersi sul corretto funzionamento dell’intestino.
• Patologie: ad esempio l’ipotiroidismo, il diabete, il morbo di Chron o muscoli del pavimento pelvico troppo tesi.
• Abuso di lassativi: i lassativi offrono sollievo immediato, ma non rappresentano la soluzione alla stitichezza. Anzi, un uso troppo frequente spesso causa un’assuefazione dell’intestino, che perde gradualmente la sua capacità di funzionare in autonomia.

Oltre a causare disagio e una sgradevole sensazione di gonfiore, la costipazione può portare a complicazioni più serie nel caso non venga curata; nella fattispecie, può peggiorare, provocando emorroidi, fissure anali o problemi più seri di evacuazione. 

Quindi, è molto importante comprendere come prendersi cura di questo problema.

Le migliori erbe contro la stitichezza

Quando il nostro intestino sembra essere bloccato e la stitichezza diventa un problema, la natura ci offre una soluzione semplice e naturale: le erbe. Alcune piante sono riconosciute da secoli per la loro capacità di stimolare la motilità intestinale.

La senna, ad esempio, ha al suo interno dei particolari composti chiamati glicosidi antrachinonici. Semplificando la loro funzione, questi composti aiutano a portare più acqua nella parte finale dell’intestino, rendendo le feci più morbide e il transito intestinale più scorrevole.

La liquirizia, invece, è più delicata; conosciuta per le sue proprietà antinfiammatorie, è in grado di calmare lo stomaco e ridurre le infiammazioni intestinali, che possono causare difficoltà nell’evacuazione.

La malva svolge un’azione lassativa grazie alle mucillagini, sostanze che formano una sorta di gel quando vengono a contatto con l’acqua. Rivestendo le pareti dell’intestino, facilitano il passaggio delle feci. 

Il finocchio dolce, altro ingrediente comune nelle tisane lassative, è molto efficace nell’eliminazione dei gas intestinali e nella riduzione delle fermentazioni, con conseguente miglioria del gonfiore addominale.

Rispetto ai lassativi farmaceutici, le tisane sono decisamente meno aggressive e non causano dipendenza. Inoltre, molte erbe usate per le tisane danno ulteriori benefici a chi le assume: ad esempio, il tarassaco e la bardana, ingredienti contenuti sovente nelle tisane lassative, sono ottimi depurativi per il fegato.

Le tisane di CrystalTea con proprietà lassative

Nella linea di prodotti CrystalTea, diverse tisane hanno caratteristiche adatte a migliorare il transito intestinale. Queste tisane contengono delle erbe che esercitano un’azione benefica su questo problema e ci aiutano a sentirci meglio.

Vediamole assieme nei prossimi paragrafi!

AGATA DETOX

La Agata Detox è la tisana perfetta per chi vuole risolvere il problema della stitichezza e ripulire l’organismo dalle tossine accumulate durante la permanenza prolungata delle feci. 

Il finocchio dolce e l’anice sono fondamentali per stimolare la motilità intestinale, ma anche per ridurre il gonfiore addominale e i gas intestinali. 

In più, la radice di liquirizia agisce come emolliente e calma eventuali infiammazioni, esercitando un effetto calmante sulle pareti intestinali. 

Non sono meno importanti la radice di tarassaco e la bardana, ingredienti noti per facilitare l’eliminazione delle tossine, fattore molto importante soprattutto per chi soffre di stitichezza cronica. Si tratta, quindi, di una tisana che aiuta sia a ritrovare la regolarità, sia a purificare l’intestino.

AMAZZONITE SLIM

La Amazzonite Slim è una tisana delicata al gusto, ma dalle proprietà vigorose.

Contiene aloe vera, erba con proprietà lassative naturali, perfetta per stimolare la motilità intestinale senza causare crampi o fastidi. 

Insieme all’aloe, il finocchio dolce interviene per ridurre il gonfiore e migliorare la digestione, dando un senso generale di leggerezza a chi l’assume. 

L’unicità di questa tisana è data dalla verbena di limone, che le conferisce un profumo piacevole e aiuta a calmare il tratto digestivo, contrastando eventuali crampi addominali legati alla stitichezza.

ACQUAMARINA

L’Acquamarina è una tisana che apporta molteplici benefici, particolarmente indicata per chi soffre di stitichezza associata a digestione lenta e gonfiore costante. 

Un punto di forza di questa tisana è la presenza nella sua composizione dello zenzero, che stimola la digestione e aiuta a calmare i crampi, permettendo un passaggio più agevole delle feci. 

I fiori di malva costituiscono l’ingrediente perfetto per chi soffre di stitichezza; sono ricchi di mucillagini che a contatto con l’acqua formano una sorta di gel naturale che va a rivestire le pareti dell’intestino, aiutando l’espulsione delle feci in modo morbido e delicato. 

Infine, le bacche di Goji, oltre ad essere un alimento altamente nutritivo, supportano il transito intestinale.

È la bevanda perfetta per chi ha bisogno di un’azione bilanciata tra stimolo e protezione dell’intestino.

Come preparare le tisane CrystalTea a casa

Preparare una tisana lassativa di CrystalTea a casa è facile e veloce; siamo sicuri che diventerà anche per te un piacevole rito quotidiano. 

Ecco come fare:

1. Fai bollire 200-300 ml di acqua;
2. Metti il filtro della tua tisana preferita nell’acqua e lascia in infusione per 5-7 minuti;
3. Trova un posto dove rilassarti e dedicati ad una delle tue occupazioni preferite;
4. Rimuovi il filtro, aggiungi un cucchiaino di miele (se ti piace) e godi del tuo meritato momento di relax!

Dosaggi consigliati:

“Quante tisane bere al giorno?” è una domanda che bisogna porsi per evitare di incorrere in spiacevoli situazioni. Si consiglia di non esagerare, un paio di tazze al giorno sono sufficienti per ottenere i risultati ricercati.

Le tisane lassative di CrystalTea sono formulate per agire dolcemente sul sistema digestivo ed essere efficaci. Tuttavia, se stai cercando di curarti con le tisane per un problema di costipazione persistente, potrebbe essere utile consultare il tuo medico.

Altri rimedi naturali contro la stitichezza

Se soffri di stitichezza, esistono vari rimedi naturali che possono aiutarti a risolvere il problema senza ricorrere a soluzioni aggressive. 

Vediamo insieme quali sono le soluzioni più indicate.

• Lassativi di massa: integratori contenenti la malva e lo psillio aumentano il volume delle feci grazie alla loro ricchezza di fibre e mucillagini, senza andare ad irritare le pareti dell’intestino. Sono indicati per chi soffre di stitichezza cronica ed è alla ricerca un rimedio sostenibile per tempi prolungati.
• Lassativi osmotici: prodotti come la manna e i sali di magnesio aiutano ad ammorbidire le feci richiamando acqua nell’intestino. Questi rimedi sono ideali per chi soffre di feci dure e secche.
• Lassativi da contatto: se il problema è più complicato da trattare, la senna e la cascara rimettono in moto l’intestino in modo più energico. Tali integratori vanno utilizzati con cautela e solo per brevi periodi, poiché possono irritare l’intestino e creare dipendenza se usati troppo a lungo.
• Fermenti lattici probiotici: sono utili per ristabilire l’equilibrio della flora intestinale, specialmente quando è stata alterata da stress o cure farmacologiche. I fermenti più indicati in caso di stipsi sono il Lactobacillus e il Bifidobacterium.

Come correggere l’alimentazione in caso di stipsi

Quando si tratta di mantenersi in forma, non possiamo ignorare l’importanza di una dieta equilibrata. Le tisane lassative sono un ottimo inizio, ma abbinarle a una dieta appropriata può fare una differenza ancora maggiore.

Vediamo assieme quali modifiche puoi apportare alla tua dieta per assicurarti che alimenti utili alla tua motilità intestinale siano sempre parte della tua routine alimentare.

La fibra non può mancare in una dieta corretta, essendo un nutriente che fa molto bene alla flora intestinale. I seguenti cibi sono particolarmente ricchi di fibre:

• cereali integrali, 
• frutta, 
• verdura,
• legumi. 

Le prugne e i fagioli, grazie al loro alto contenuto di fibre, sono famose per essere un rimedio naturale contro la costipazione.

Anche assumere il giusto quantitativo di acqua giornaliero è fondamentale per avere un’ottima motilità intestinale, in quanto aiuta a mantenere il corpo idratato e i processi digestivi regolari. Può sembrare una cosa scontata, ma ha un impatto significativo sulla regolarità intestinale.

Consigli per un stile di vita sano

La conduzione di uno stile di vita sano è fondamentale.

Muoversi e fare esercizio fisico regolare, come una passeggiata quotidiana, può aiutare a mantenere l’intestino in movimento.

Cercare di ridurre lo stress il più possibile è particolarmente indicato, visto che è stato dimostrato influenzare negativamente il sistema digestivo. 

Prenditi anche del tempo per rilassarti e dormire bene: un sonno di qualità aiuta anche il tuo intestino a funzionare meglio.

Abbinare le tisane lassative di CrystalTea con una dieta equilibrata e uno stile di vita sano permette di dare al nostro intestino l’ambiente perfetto per funzionare al meglio. E quando il nostro intestino è felice, anche noi siamo più felici e in salute!