Tisane per disinfettare le vie urinarie senza antibiotici

Le infezioni delle vie urinarie sono un’esperienza fin troppo comune per moltissime donne. Quel bruciore che ti accompagna ogni volta che vai in bagno, lo stimolo continuo a urinare anche quando non ce n’è bisogno, la sensazione di peso e fastidio al basso ventre: chi ci è passata sa quanto tutto questo possa diventare estenuante e influire sulla quotidianità.

Non sorprende, quindi, che molte persone cerchino soluzioni naturali, nella speranza di alleviare i disturbi e magari rimandare o evitare l’uso degli antibiotici. 

Ma le tisane possono davvero essere d’aiuto?

Sì, in alcune situazioni le tisane naturali possono dare sollievo e aiutare a prevenire nuove infezioni. 

Alcune piante usate nelle tisane possono infatti aiutare a proteggere le vie urinarie grazie alle loro proprietà diuretiche, antinfiammatorie e antibatteriche. Tra le più conosciute ci sono il mirtillo rosso, la betulla, il tarassaco e la verga d’oro. 

Tuttavia, non sono una cura risolutiva per un’infezione in atto né possono sostituire l’intervento del medico quando la situazione lo richiede. È quindi fondamentale ricordare che, se il medico prescrive una terapia antibiotica, va seguita senza esitazioni. 

In questo articolo vedremo insieme quali infusi possono essere davvero utili, come prepararli nel modo corretto e, soprattutto, in quali casi è importante rivolgersi subito al medico senza perdere tempo.

Quando le tisane possono venire in nostro soccorso

Le tisane a base di erbe trovano spazio soprattutto come supporto nel tempo. 

Possono essere utili, ad esempio, dopo una cistite già curata, per ridurre il rischio di recidive. Sono indicate anche quando i sintomi sono appena accennati, senza febbre né dolore alla schiena, oppure come affiancamento alla terapia prescritta dal medico.

Un altro aspetto importante è l’idratazione: bere infusi ti aiuta ad assumere più liquidi e a favorire il naturale “lavaggio” della vescica. Nei primissimi fastidi, mentre stai aspettando una visita medica, possono offrire un lieve sollievo, ma solo per un periodo molto breve, non oltre un paio di giorni.

Il loro beneficio principale deriva dall’azione diuretica [1]. Aumentando la produzione di urina, le tisane facilitano l’eliminazione dei batteri e rendono più difficile che si attacchino alle pareti della vescica.

Erbe quali betulla e tarassaco, ad esempio, stimolano i reni a lavorare di più e favoriscono questo processo. Tuttavia, è importante essere chiari: se l’infezione è già in corso, questo effetto da solo non basta.

Quando non si può fare a meno degli antibiotici

Ci sono situazioni in cui aspettare o affidarsi solo a rimedi naturali può diventare rischioso. RIvolgiti subito al medico se hai:

• Febbre sopra 38°C;
• Dolore forte alla schiena o ai fianchi;
• Sangue nelle urine;
• Vomito ripetuto;
• Sintomi che peggiorano velocemente;
• Gravidanza (anche con disturbi lievi);
• Diabete o problemi al sistema immunitario;
• Cistiti ricorrenti (oltre 3 all’anno).

Se rimandi troppo le cure, l’infezione potrebbe risalire fino ai reni, causando una pielonefrite, una condizione seria che non va sottovalutata [2].

Per questo, una visita tempestiva resta sempre la scelta più sicura: un’infezione trascurata può lasciare danni permanenti, e la prevenzione migliore è intervenire al momento giusto.

Le erbe che la scienza conferma per le vie urinarie

Uva ursina

L’Uva ursina (Arctostaphylos uva-ursi) è una delle piante più conosciute e studiate quando si parla di benessere delle vie urinarie. Contiene arbutina, una sostanza che si trasforma in idrochinone nelle urine e attacca i batteri.

Gli studi dimostrano che l’uva ursina può ridurre i batteri nelle urine [3]. Tuttavia, la ricerca in merito è ancora limitata e per questo è sempre prudente non considerare questo rimedio come terapia in casi di infezioni alle vie urinarie in fase acuta.

L’effetto antisettico funziona meglio con urine alcaline. Per ottenerlo, aumenta il consumo di verdure e limita, almeno temporaneamente, le proteine di origine animale.

Come preparare l’infuso:

Per ottenere il massimo beneficio, la preparazione è semplice ma va rispettata con attenzione:

• 1 cucchiaino di foglie essiccate;
• 200 ml di acqua bollente;
• lascia in infusione per circa 15 minuti, coprendo la tazza;
• filtra e bevi, senza superare le 2 tazze al giorno.

L’uva ursina è efficace, ma non è una pianta da usare alla leggera e sebbene possa essere utile soprattutto nella prevenzione delle recidive o come supporto, non è indicata per trattare una cistite acuta grave. 

Prima di iniziare ad assumere l’uva ursina è sempre consigliabile confrontarsi con il medico o il farmacista, per valutare se è davvero adatta alla tua situazione.

Ecco alcune precauzioni da adottare prima di assumere questo rimedio fitoterapico:

• non va assunta per più di due settimane consecutive;
• è controindicata in gravidanza e durante l’allattamento;
• un utilizzo prolungato può affaticare il fegato;
• tra un ciclo e l’altro è necessaria una pausa di almeno 7 giorni.

Mirtillo rosso

Il mirtillo rosso, conosciuto anche come cranberry (Vaccinium macrocarpon), contiene proantocianidine (PAC), sostanze che impediscono ai batteri di attaccarsi alle pareti della vescica [4]. In particolare, risultano efficaci contro l’Escherichia coli, il maggiore responsabile delle cistiti.

Le PAC rendono la mucosa vescicale meno “accogliente”, creando una sorta di superficie scivolosa. In questo modo i batteri faticano ad aggrapparsi, vengono trascinati via con l’urina e hanno meno possibilità di proliferare [5].

Come preparare l’infuso:

• 1–2 cucchiaini di bacche essiccate;
• 250 ml di acqua bollente;
• lascia in infusione per circa 10 minuti;
• bevi 2–3 tazze distribuite nell’arco della giornata.

In alternativa alla tisana, anche il succo di mirtillo rosso può essere utile, purché sia puro e senza zuccheri aggiunti. La quantità consigliata va dai 250 ai 500 ml al giorno.

Un aspetto da non sottovalutare è lo zucchero di cui si nutrono i batteri rendendo inefficace il rimedio stesso. Molti succhi in commercio contengono più zuccheri che principi attivi. Per questo è importante leggere sempre l’etichetta e scegliere prodotti realmente concentrati e senza zuccheri aggiunti.

Betulla

Le foglie di betulla (Betula alba) sono apprezzate soprattutto per la loro azione diuretica naturale. Stimolando la produzione di urina, aiutano il corpo a eliminare batteri, scorie e residui in eccesso.

Questo effetto è dovuto in gran parte ai flavonoidi presenti nelle foglie, che supportano la funzionalità dei reni. Proprio per questa capacità depurativa, la betulla viene spesso utilizzata anche in caso di renella o piccoli calcoli, contribuendo a facilitarne l’eliminazione.

Come preparare l’infuso:

• 2 cucchiaini di foglie essiccate;
• 250 ml di acqua bollente;
• lascia in infusione di 10-15 minuti coperto;
• 3-4 tazze al giorno.

Puoi mescolare la betulla ad altre erbe diuretiche tipo il tarassaco per amplificare i risultati. Questa combinazione crea una sinergia utile ad aumentare la diuresi in modo graduale, senza affaticare i reni.

È bene ricordare che la betulla è indicata soprattutto a scopo preventivo o come supporto, non per trattare infezioni urinarie già in atto. Per agevolare l’assorbimento dei principi attivi, è consigliabile assumere l’infuso lontano dai pasti.

Malva ed erica 

L’erica (Calluna vulgaris) è una pianta nota per la sua capacità di stimolare la diuresi e per la sua lieve azione antisettica.

La malva (Malva sylvestris), invece, è particolarmente apprezzata per le sue proprietà lenitive: le mucillagini che contiene aiutano a calmare l’infiammazione e a proteggere le mucose.

Le mucillagini formano una sorta di pellicola protettiva sulle pareti della vescica irritate. Questo strato difensivo contribuisce a ridurre il bruciore durante la minzione e può offrire un sollievo rapido, soprattutto nei disturbi più fastidiosi ma lievi.

Tisana all’erica

• 1 cucchiaino di fiori secchi;
• 200 ml di acqua bollente;
• lascia in infusione per 10 minuti;
• bevi 2–3 tazze al giorno.

Tisana alla malva

• 1 cucchiaio di fiori e foglie;
• 250 ml di acqua bollente;
• lascia in infusione per 10 minuti;
• bere fino a 3 tazze al giorno, lontano dai pasti.

La malva è particolarmente indicata quando il bruciore è il sintomo predominante, più che l’infezione vera e propria. È utile, ad esempio, in caso di piccole irritazioni post-rapporto o di cistiti abatteriche.

L’erica, invece, si presta bene a essere associata all’uva ursina all’interno di preparati erboristici, per un’azione più completa sulle vie urinarie.

Altre piante alleate per il benessere urinario

Tra i rimedi naturali più utilizzati a sostegno delle vie urinarie troviamo anche il tarassaco (Taraxacum officinale). Usa 1-2 cucchiaini di radice in 250 ml di acqua, e lascia in infusione 15 minuti.

L’equiseto (Equisetum arvense) è apprezzato per la sua capacità di favorire la pulizia delle vie urinarie e il drenaggio. Poiché i suoi fusti sono particolarmente rigidi, per estrarne al meglio i principi attivi è necessaria una breve bollitura, di circa 10 minuti, prima dell’infusione.

La verga d’oro (Solidago virgaurea), infine, combina un’azione diuretica con proprietà antinfiammatorie. Proprio per questa doppia funzione è spesso indicata come supporto nei casi di cistiti ricorrenti, soprattutto nei periodi in cui si tende a essere più soggetti a ricadute.

Per conoscere quali tisane possono supportarti nel combattere la cistite, leggi: 

Tisane per cistite: quali fanno davvero bene?

Preparare le tisane nel modo giusto: temperatura, tempi ed errori da evitare

Preparare una tisana in modo approssimativo significa rischiare di sprecarne i benefici. I principi attivi delle piante si estraggono correttamente solo se si rispettano alcune regole fondamentali, semplici ma spesso sottovalutate.

• Acqua: scegli acqua oligominerale o filtrata. Un’eccessiva presenza di calcare può ridurre l’efficacia delle erbe e alterare il sapore dell’infuso;
• Temperatura: l’acqua deve essere molto calda, idealmente tra i 90 e i 100 °C. Se è troppo fredda, l’estrazione dei principi attivi sarà insufficiente; se è eccessivamente calda o l’infusione viene prolungata, alcune sostanze possono degradarsi;
• Tempo: rispetta i minuti indicati. Un’infusione troppo breve non estrae a sufficienza i principi attivi, mentre una troppo lunga può rendere la tisana amara e favorire il rilascio di tannini irritanti;
• Coperchio: mantieni coperto durante l’infusione. Gli oli essenziali evaporano rapidamente e contengono molti principi attivi;
• Zucchero: evitalo. I batteri adorano lo zucchero e ne traggono nutrimento. Se proprio non riesci a bere la tua tisana amara, aggiungi mezzo cucchiaino di miele.
• Filtrazione: filtra bene per eliminare residui che possono irritare lo stomaco. Usa un colino a maglia fine.

In presenza di sintomi lievi, e solo dopo averne parlato con il medico, si possono assumere 3–4 tazze al giorno, distribuite nell’arco della giornata e lontano dai pasti per un migliore assorbimento dei principi attivi.

Per la prevenzione delle ricadute, invece, sono sufficienti 1–2 tazze al giorno, da assumere in cicli di 2–3 settimane, seguiti da una pausa di almeno 7 giorni. In questo modo permetterai alle erbe di agire senza sovraccaricare fegato e reni.

È importante anche che tu non sostituisca l’acqua naturale con sole tisane: l’organismo ha bisogno di un’idratazione abbondante e “pura”, pari ad almeno 1,5–2 litri di acqua al giorno.

Evita anche di mescolare troppe erbe senza criterio se non vuoi rischiare di ridurre l’efficacia o creare interazioni indesiderate tra i tuoi ingredienti. Avevano ragione le nostre nonne quando dicevano che “il troppo stroppia”: poche erbe, scelte con attenzione, possono avere un effetto più mirato rispetto a molte abbinate in modo casuale.

Allo stesso modo, non bere le tisane quando sono ancora bollenti. Lasciale intiepidire fino a una temperatura confortevole per evitare di irritare le mucose. La temperatura ideale di consumo si aggira intorno ai 50–60 °C.

Acqua e altre bevande a sostegno della vescica

Quando si parla di salute della vescica, l’idratazione viene prima di qualsiasi rimedio.

Bere circa 1,5–2 litri al giorno di acqua naturale aiuta a diluire le urine e a “lavare” la vescica. In questo modo si riduce la concentrazione batterica e si rendono le urine meno irritanti per le mucose.

È importante bere con regolarità durante tutta la giornata, senza aspettare di avere sete. La sete, infatti, è spesso un segnale che la disidratazione è già iniziata. Un buon metodo è distribuire i liquidi in modo uniforme, ad esempio bevendo un bicchiere d’acqua ogni ora nelle ore diurne.

Durante l’estate o nei periodi di intensa attività fisica, il fabbisogno aumenta. In questi casi, aggiungi almeno 500 ml di acqua per ogni ora di sport o sudorazione abbondante. 

Tra le bevande utili rientra anche l’acqua con limone al mattino: spremere mezzo limone in circa 200 ml di acqua tiepida, da bere a digiuno  apporta vitamina C e, nonostante il suo sapore acido, ha un effetto alcalinizzante sulle urine.

Anche il tè verde, grazie al suo contenuto di antiossidanti e al lieve effetto diuretico può aiutare a mantenere in salute le tue vie urinarie. È però meglio non esagerare: 1–2 tazze al giorno sono sufficienti, poiché un eccesso di caffeina può aumentare lo stimolo a urinare e il senso di urgenza.

Cibi e bevande da evitare se hai un’infezione alle vie urinarie

Alcune bevande e alimenti possono peggiorare i sintomi di un’infezione urinaria. È quindi consigliabile eliminarli o limitarli fortemente:

• Alcol: disidrata e irrita le mucose, aumentando il fastidio;
• Caffè: l’eccesso di caffeina può accentuare urgenza e bruciore;
• Bevande zuccherate: lo zucchero favorisce la crescita batterica;
• Bibite gassate: possono irritare ulteriormente una vescica già infiammata;
•  Energy drink: combinano zuccheri e caffeina, aggravando i sintomi.

Anche l’alimentazione è importante. Limita spezie piccanti, sale, dolci elaborati e formaggi stagionati.

Al contrario, privilegia cibi che idratano e supportano la salute urinaria: frutta fresca quale mirtilli, anguria e melone; verdure ricche di acqua, ad esempio cetrioli, sedano e zucchine. Inserisci nella tua dieta anche yogurt con fermenti lattici vivi e cereali integrali.

Come riconoscere un’infezione alle vie urinarie

Conoscere i sintomi e distinguere i diversi tipi di infezioni urinarie è il primo passo per intervenire correttamente.

Cistite (infezione della vescica)

• Bruciore durante la minzione
• Urgenza continua di urinare
• Dolore o fastidio al basso ventre
• Urine torbide o maleodoranti
• In genere assenza di febbre alta

Nelle cistiti semplici e lievi le tisane possono affiancare la terapia medica (fosfomicina) e aiutare a prevenire le recidive. 

In alcuni casi, insieme a un’adeguata assunzione di acqua, possono persino evitare il ricorso agli antibiotici, pulendo in modo naturale le vie urinarie e contribuendo alla regressione dei sintomi nel giro di pochi giorni.

Uretrite (infiammazione dell’uretra)

• Bruciore soprattutto all’inizio della minzione
• Possibili perdite dall’uretra
• Prurito nella zona uretrale
• Può essere causata da infezioni sessualmente trasmissibili

Questa infiammazione del canale attraverso il quale l’urina viene espulsa dal corpo (l’uretra appunto), può manifestarsi in forme che variano dalla lieve alla grave.

Si tratta di una condizione che può colpire entrambi i sessi e richiede antibiotici mirati per individuare e trattare correttamente l’agente responsabile, che può essere batterico, fungino o virale.

Pielonefrite (infezione renale grave)

• Febbre alta oltre 38–39°C
• Dolore lombare intenso e persistente
• Nausea e vomito
• Malessere generale importante
• Possibile presenza di sangue nelle urine

La pielonefrite è un’infezione seria che colpisce i reni e non può essere curata con tisane o rimedi naturali. 

In questi casi serve andare subito dal medico, perché è quasi sempre necessaria una terapia antibiotica se non si vuole rischiare gravi compromissioni: i batteri possono entrare nel sangue e causare una sepsi, oppure danneggiare in modo permanente i reni. 

Nei casi più gravi l’antibiotico viene somministrato in ospedale per via endovenosa, poi continuato per bocca per un ciclo di 5-14 giorni, a seconda della gravità e dell’agente patogeno.

Piccoli gesti quotidiani per prenderti cura delle tue vie urinarie

Prendersi cura delle proprie vie urinarie non significa solo bere tisane o seguire cure mediche: anche piccoli gesti quotidiani possono fare una grande differenza. 

Ecco alcune accortezze che puoi adottare per proteggere efficacemente il tratto urinario e ridurre il rischio di ricadute.

• Bevi molto: 1,5–2 litri di acqua distribuiti durante la giornata. Più urini, più batteri vengono eliminati prima che possano moltiplicarsi;
• Non trattenere l’urina: rispondi subito allo stimolo. Trattenere a lungo agevola la proliferazione batterica, rendendo la vescica un terreno fertile per le infezioni;
• Svuota completamente la vescica: prenditi il tempo necessario per urinare fino in fondo. L’urina residua permette ai batteri di crescere indisturbati;
• Igiene corretta: pulisci sempre dalla vagina verso l’ano, mai il contrario, per prevenire la migrazione di batteri intestinali come l’E. coli verso l’uretra,
• Urina dopo il sesso: entro 15–30 minuti dal rapporto. Questo semplice gesto aiuta a eliminare i batteri introdotti e riduce il rischio di cistiti post-coitali;
• Scegli biancheria di cotone: i tessuti traspiranti naturali mantengono la zona asciutta facendo evaporare il sudore ed evitando che i batteri rimangano a contatto con le zon più delicate;
• Evita vestiti troppo stretti: pantaloni attillati comprimono la zona pelvica e intrappolano il calore ideale per la proliferazione di batteri. Prediligi abiti comodi che lasciano respirare;
• Asciugati bene: dopo bagno, doccia o piscina. L’umidità prolungata può alterare il pH e creare l’ambiente ideale per i germi e i batteri che causano le infezioni.

D-mannosio e probiotici indispensabili per la prevenzione

Oltre all’idratazione, alle tisane e ad uno stile di vita sano, alcune sostanze naturali  tra cui il D-mannosio e i probiotici aiutano a mantenere l’equilibrio della flora batterica vaginale, prevenendo infezioni come candida e vaginosi batterica, creando un ambiente acido sfavorevole ai patogeni e supportando il sistema immunitario intimo.

Il D-mannosio è uno zucchero semplice estratto dal legno di betulla o larice, che impedisce all’Escherichia coli di attaccarsi alle pareti della vescica. In questo modo, i batteri vengono eliminati più facilmente con l’urina. Studi scientifici hanno dimostrato che il D-mannosio può ridurre le ricadute di cistite fino al 50% rispetto all’uso esclusivo di antibiotici [6][7].

• Dose tipica: 1–2 grammi al giorno, a stomaco vuoto, accompagnati da abbondante acqua;
• Vantaggi principali: non altera la flora intestinale, non causa resistenze batteriche e può essere assunto a lungo termine;
• Effetti collaterali: rari; il più comune è la diarrea, riportata dall’8% di chi assume 2 grammi per almeno sei mesi. È consigliabile iniziare con dosi basse e aumentare gradualmente.

I ceppi di probiotici Lactobacillus rhamnosus e Lactobacillus reuteri aiutano invece a mantenere l’equilibrio della flora vaginale e urinaria, creando una barriera naturale contro i batteri patogeni [8].

E’ bene ricordare che non sempre i probiotici raggiungono l’efficacia della profilassi antibiotica; in compenso non aumentano le resistenze come gli antibiotici e per questo possono essere considerati un’opzione di prevenzione da valutare sempre con il medico.

La combinazione di D-mannosio, probiotici e polifenoli del mirtillo rosso si è dimostrata particolarmente efficace nella prevenzione delle cistiti ricorrenti senza ricorrere agli antibiotici.

La vitamina C è un extra che puoi integrare alla tua routine: assumerne 500–1000 mg al giorno può acidificare leggermente le urine, rendendo l’ambiente meno favorevole per alcuni batteri. È importante però non eccedere, soprattutto se si è predisposti alla formazione di calcoli renali.

Con l’integrazione di queste sostanze naturali, a buone abitudini e tisane mirate, è possibile ridurre il rischio di recidive e proteggere la salute della vescica in modo sicuro e naturale.

Le tisane CrystalTea per il benessere delle vie urinarie

Se ti sei mai chiesta come prenderti cura della tua vescica e ridurre la ritenzione, Agata Detox e Amazzonite Slim di CrystalTea sono la risposta che stavi cercando. 

Queste due tisane sono infatti state formulate con erbe specifiche per stimolare la diuresi e aiutare l’organismo a depurarsi.

Ogni mix di erbe ha un profilo diverso, pensato per situazioni specifiche, così puoi scegliere quello più adatto alle tue esigenze.

Agata Detox

Ti senti spesso gonfia o vuoi prevenire fastidi lievi alla vescica? Gli ingredienti di Agata Detox sono pensati per chi cerca un supporto delicato e costante. Vediamoli insieme.

• Foglie di betulla: stimolano dolcemente la produzione di urina la cui espulsione  determina un “lavaggio” delle vie urinarie;
• Radice di tarassaco: aiuta l’eliminazione di scorie metaboliche come urea e acido urico e contribuisce alla prevenzione della renella;
• Foglie di ortica: combinano effetto diuretico e remineralizzante, supportando la funzionalità urinaria senza eccessiva stimolazione;

Quando sceglierla:

• Per chi desidera ridurre gonfiore e ritenzione in modo graduale;
• Per chi vuole prevenire ricadute di cistite in momenti di maggiore vulnerabilità;
• Per chi preferisce un effetto delicato, che sostiene la depurazione senza stimolare troppo la diuresi.

Amazzonite Slim

Hai bisogno di un effetto più marcato sulla ritenzione dei liquidi o senti gonfiore dopo pasti abbondanti o periodi stressanti? Amazzonite Slim è la soluzione.

• Finocchio dolce e amaro: aiutano a stimolare la diuresi e ridurre la ritenzione idrica;
• Estratto di Humulus lupulus (luppolo): ha un effetto distensivo e rilassante, utile quando lo stress influisce sulla tua salute urinaria;
• Ortiche e betulla: completano il blend sostenendo la funzionalità urinaria e renale;

Quando sceglierla:

• Per chi vuole un drenaggio più rapido e marcato dei liquidi;
• Nei periodi in cui serve un supporto maggiore alla depurazione, ad esempio durante i cambi di stagione o momenti di gonfiore intenso;
• Per chi desidera un effetto più stimolante senza ricorrere a farmaci.

Per ottenere il massimo beneficio da queste tisane, puoi bere 1-2 tazze al giorno, meglio lontano dai pasti.

Cerca di seguire cicli di 2-3 settimane, intervallati da una pausa di almeno 7 giorni, in modo da non sovraccaricare l’organismo e lasciare spazio alle erbe per agire.

Alterna le tisane con acqua naturale, assicurandoti di bere ogni giorno 1,5–2 litri di liquidi complessivi, per mantenere una corretta idratazione. 

Queste tisane funzionano al meglio se abbinate ad abitudini sane che proteggono la tua salute urinaria.

Infine, ricorda che Agata Detox e Amazzonite Slim possono aiutarti a mantenere una buona funzionalità delle vie urinarie, ma non sostituiscono la terapia medica in caso di infezioni attive. Se compaiono disturbi urinari, è fondamentale rivolgersi al medico.

Bibliografia

[1] Hooton TM, et al. Effect of Increased Daily Water Intake in Premenopausal Women With Recurrent Urinary Tract Infections: A Randomized Clinical Trial. JAMA Internal Medicine. 2018.

[2]European Association of Urology (EAU). EAU Guidelines on Urological Infections. 2024 (full guideline PDF).

[3] European Medicines Agency (EMA), HMPC. Assessment report on Arctostaphylos uva-ursi (L.) Spreng., folium. EMA/HMPC/750266/2016 (rev. 2). 2018.

[4] Williams G, et al. Cranberries for preventing urinary tract infections. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2023 (CD001321).

[5] Howell AB, et al. Dosage effect on uropathogenic Escherichia coli anti-adhesion activity in urine following consumption of cranberry powder standardized for proanthocyanidin content. BMC Infectious Diseases. 2010;10:94.

[6] Kranjčec B, et al. D-mannose powder for prophylaxis of recurrent urinary tract infections in women: a randomized clinical trial. 2014.

[7] Hayward G, et al. d-Mannose for Prevention of Recurrent Urinary Tract Infection: A Randomized Clinical Trial. JAMA Internal Medicine. 2024.

[8] Beerepoot MAJ, et al. Lactobacilli vs antibiotics to prevent urinary tract infections: a randomized trial in postmenopausal women with recurrent UTIs. 2012.